一天24小时

每个人的24小时

都有不同的匆忙

从清晨到日暮

平凡人的24小时会怎么度过呢？

跟着我们的镜头

看庐山市人的一天

庐山人的一天

我们去看一位

专业舞蹈老师平凡的一天

了解她不为人知的“素颜”美

早上7:30

早上7：30分，庐山市KK舞蹈培训中心的胡康老师早早地起床。洗漱、换好工作服，趁着时间还早，她习惯性拿起家中的扫把。她说：“工作再忙也必须每天打扫自己的小窝。”

此时放在茶几一角不时震动的手机引起了她的注意,原来是家长在群里发来了孩子们在家练习舞蹈的视频。看到视频里孩子努力认真的模样，她不经意间露出了欣慰的笑容。

时间显示已快八点，丢下还未打扫完的房间。梳妆镜前，她开始略施粉黛。她说：“主要是为了遮住因熬夜而日益突显的黑眼圈。”准备妥当后匆匆出门，她必须尽快赶到培训中心，等候即将前来上课的家长和孩子们。

8:00

来到培训中心，时间已经走到8点整，虽然她的课程是十点钟，但她还是尽量要早些来到培训中心。她说：“这可以让我有更充足的时间去安排工作以及与家长们进行沟通。”她的意愿是想，让更多的家长放心地把孩子交给自己的培训中心。

二个小时的空窗时间，她做好了安排：接待家长解答各种疑问；抽空询问孩子们的学习进度和学习状况。当然，有需要的时候她也会出手为孩子整理着装、抚平发丝。很显然，她和孩子们的关系非常好。

第一节课开始，培训中心大堂暂归平静，透过舞蹈教室的玻璃门，她开始观察老师的教学状况和孩子们上课的情况。她喜欢拍孩子们的视频发给家长，有课的日子她都会默默地做着这些。她说：我想和家长们一起，记录每个孩子的成长和进步。

10:00

时间很快来到上午10点，更多孩子陆续赶到培训中心，因为胡老师的中国舞高级班课程10点开课。在律动的旋律中，她的舞蹈课开始了。

学中国舞有一个必练的动作：下腰。说到下腰，刚开始练习的人说，犹如身体被撕裂般疼痛，难度可想而知。但在胡老师的舞蹈课中，孩子们并不排斥这个动作，因为她会关心每一个学生的动态，耐心的纠正学生的姿势，尽可能地让她们以最舒服的姿态，来完成这个动作。在一次次安抚和悉心的纠正下，孩子们觉得很安心。

11:30

第一节舞蹈课结束

历时1个半小时的课程，11点30分拉下了帷幕。胡老师站在教室的门口送走一个个孩子。她注意到有个孩子的发辫有些散乱，顺口就把孩子叫了一边，帮她重新梳了一个小发辫。送走这个孩子时，她一路都在嘱咐孩子回家路上要注意安全。

12:00

了解各班教学进度

12:00，孩子们都回家了，舞房变得空荡荡的，不过胡老师的工作还没完成。胡老师召集了培训中心所有的舞蹈老师开小会：她要仔细询问每个班的情况，了解各个班的教学进度。

12:30

中午的午饭以及休息

小会过后，已是中午12点30分，此时距离下午上课只有一个小时，她没有充足的时间回家吃饭。所以一般的有课日，她只能叫外卖或是在附近找个快餐店，快速解决自己的吃饭问题。

培训中心没有准备专门的休息室，填饱肚子以后她只能缩在孩子们的鞋柜上稍作休息。必须恢复好精神，因为下午还有课程在等着她。一块瑜伽垫就是她的床，没有枕头，她就是这样躺在冷冰冰的鞋柜上休憩。她说：“这样的日子是家常便饭，其实所有的职业都不会像表面上那么光鲜亮丽，背后都着艰辛的奋斗。”

13:30-18:00

一整个下午的街舞课

13：30开始的课程是街舞。学习街舞的孩子大多活泼爱动，这会让老师有些手忙脚乱，但是教学多年，她很早就已经知道和习惯如何跟他们相处：她总能找到他们最感兴趣的点，让孩子和自己一起欢快的动起来。

看见个别的“捣蛋”小能手，她会手把手给他们纠正姿势，把他们安排得服服帖帖的，一个个动作的耐心纠正。

从13:30到18：00，是持续整个下午的街舞课程。每堂课的间隙，只有五分钟的休息。满满4个半小时，处于这种不带喘息地紧张工作状态，她说早已习以为常，这样的工作强度是很多舞蹈老师的日常。

18:00-19:00

又到了休息时间

18:00-19：00是培训中心的休课时间。这一个小时的时间里，她需要完成备课的工作。一边吃着晚餐一边备课，她看着手机中的舞蹈视频，然后把一些适用的动作记在脑子里，思考如何把动作教给学生。这一个小时，没有一分钟多余的时间，她必须抓紧分秒为晚上的课程做准备。

19:00-20:30

成人舞蹈课开始

晚上7点，成人综合舞蹈课要开始了。因为成人的接受能力和身体协调，相对孩子们来说要好很多，教学进度会更快一些，所以她要不断备课，更新教学内容，还要每堂课都亲自上阵带着学生们一起跳。对于胡老师来说，成人课她需要更大的运动量和消耗更多的体力。

由于饭后没多久就要剧烈运动，所以晚餐她很控制的只吃了一小碗。备课练舞、紧凑工作时间，紧张的安排让人喘不过气。晚上的成人舞蹈课时，她换上了今天的第三套衣服：不是因为爱美，而是因为大量出汗浸透了衣服，才会经常更换。

20:30

结束一整天的课程

一个半小时后的20:30分，成人课结束，终于到了下班的时间点。康康老师没有立即离开培训中心，她还要整理一天课程，同时还要

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