前言

～年，感觉还没有怎么挥霍，剩下的日子便己寥寥无几，这一年，我提前退休了，风风雨雨工作了三十五年定格谢幕，离职一身轻，在家清闲着。有幸喜爱上了户外、旅行、摄影、毅行、乐跑。有人说人生就应该多去外面走走，有的是出去纯玩，有的是出去散；有的是出去感知世界。而我，无与伦比的享受和其它东西给与不了的理想和风景，享受运动带来的快乐！拓展视野顺其自然随遇而安改变心态。看到不一样的世界，以一种全新的方式感受生活。好像，年定格在这里都是美好的回忆～

1、湘西南世外桃源―艹那溪瀑布

～～艹那溪瀑布位于邵阳市洞口县雪峰山脉腹地，罗溪瑶族乡境内，被世界科教文组织誉为世界上唯一无污染的最神奇的绿洲。集雄、秀、险、幽等于一体，奇峰幽谷，清溪碧湖，悬泉飞瀑等自然景观，置自其间令人心旷神怡，有一种超然世外之感～～

二、遍地映山红――高登山

～～高登山位于洞口县罗溪乡与绥宁县联民乡交界之地为雪峰山第二高峰，海拔.4每年四五月间，火红的、粉红的、白色的杜鹃花烂漫一片，仿佛天宫飘下一团云锦：色彩纷呈瑰丽壮观，美不胜收五月碧绿色的高山草地，漫山遍野的杜鹃花，最美的云海构成了一幅美妙的自然画卷，我置身其间，如果真有天堂，那就是眼前的模样～～

三、户外运动圣地――武功山

～武功山位于江西萍乡市境内，属罗霄山脉北支最高点金顶〈海拨.13米〉，是国家4A级旅游景点，与庐山，衡山并称“老江南三大名山”以万亩高山草甸著称天下，己成驴友们的“户外天堂”江南登山徒步的圣地，夏日如烟云海，如菌草甸，清泉飞瀑六月这个夏天我登上了武功山，把最美的云海，最壮阔的高山草甸，湛蓝的天空，白云、最壮观的日出日落尽收眼底～

四、跨国大瀑布――德天瀑布

～德天―跨国大瀑布位于广西崇左市大新县硕龙乡德天村，与越南边境处的归春河上，瀑布气势磅礴，蔚为壮观，是亚洲第一，世界第四大跨国瀑布七月的盛夏我于妻子一道来到德天瀑布，抛开一切烦嚣，融入这大自然的怀抱，其乐融融，美不胜收～

五、赋予灵气的――通灵大峡谷

～～～通灵大峡谷位于广西靖西县湖润镇新灵镇，峡谷内荟萃了罕见的特高瀑布，洞中瀑布，地下暗河，峡谷溪流，原始植被茂森等自然景观与人文景观，走进梦幻通灵，仿佛人间天仙～～～

六，人间天堂，蓬莱宝岛―涠洲岛

～～涠洲岛位于广西壮族自治区北海市北部湾海域的海岛，是中国最大的地质年龄最年轻的岛也是中国最美的十大海岛之一，现为国家4A级旅游景点，四周烟波浩淼，岛内植被茂密，四季如春，风光秀美阳光、大海、沙滩……。是一个被上帝宠坏了的地方，把最宜人的气候，最和煦的阳光，最柔和的沙滩，最美的海鲜……都赐给了这座宝岛。在这如醉如痴的炎炎盛夏我携爱妻与它邂逅，带上好心情一起放飞梦想～～

七，中国最红景区――红石林

～～～红石林位于湘西洲古丈县境内，是全球唯一在寒武纪形成的红色碳酸盐岩，石林景区被批准为国家地质公园。景区融红、秀、峻、奇、绝、古于一体堪称“武陵第一奇观”～～～

八、湘西古镇――芙蓉镇

～～～芙蓉镇“又名王村”位于湘西洲永顺县，是一座具有两千年历史的古镇，因小说＜芙蓉镇＞改编的同名电影〈芙蓉镇〉在此拍摄而得名，也是融入自然景色与古朴的民族风情为一体的旅游胜地～～～

九、中南第一奇峡――坐龙峡

～坐龙峡位于湘西洲古丈县河西镇，与芙蓉镇一水相隔，经由万年大自然的风吹水蚀而成，一直隐逸于湘西茫茫的十万群山之中，集险、秀、奇，隐，俏、幽、旷、拙于一体有“中南第一奇峡”的美誉置身坐龙峡谷中，心灵在大自然中尽情的歌唱，享受着世外桃源的舒畅～

十，险险的丛林――流冲勾穿越

～～流冲勾系黄桑国家级自然保护区，绥宁县与通道乡交界，在通道龙底漂流起点上游几公路，原始森林里瀑布成群，溪里鱼虾畅游，树木成荫，风景优美，是户外运动极佳路线，以溯溪、攀岩、攀瀑、穿越原始森林为主，一路美景无数，子曰“知者乐水，仁者乐山”仁知是我们必须的追求，徜徉山水之间，心胸变得无比宽广，对生活更多了一份热爱，对生命更多了一份理解～～

十一、中国第一牧场――南山

～南山牧场位于邵阳市城步县南80千米处，总面积平方公路拥有连片天然草山23万亩，绵延80余里，人称十里大南山，它得天独厚，平均海拨米像一块碧绿的翡翠嵌镶在湘桂边陲的崇山峻岭之上一年四季，绿草如菌，风景如画，夏无酷署，冬无严寒，公认为休闲避暑胜地和人类生存的天然氧吧～～

十二、山水甲天下――桂林漓江

～桂林是国南方一颗灿烂的明珠，以山清水秀洞奇，石巧四绝，而博得了“山水甲天下”的美誉漓江酷似一条青罗带，蜿蜒飘荡于万座奇峰之间沿江风光旑旎，碧水曲回，峭壁垂河，青山倒影，组成了一幅绚丽多彩的画卷，泛舟漓江就如船在江中行，人在画中游。金秋十月，盛夏的浮躁己逐褪去，这在清爽宜人的时节，兄妹四一行出游来到这魂萦梦绕的地方，置身于这自然山水的美景之间～～

阳朔西街夜景与特色商业、文化气息

十三、隆回旺溪瀑布

～～旺溪瀑布位于隆回县小沙江镇旺溪村，距小沙江镇12公里。这里瀑瀑相连，潭潭相接层次分明，蔚为壮观。一道比一道绚丽多姿，一道比一道引人入胜它们都伴着形状不一，各不相同的清幽深潭，如同串串晶莹璀璨的珍珠，点缀在青山绿水中，山的沉静，水的灵动，置身于山水之间、美哉！～～～

十四、花瑶古寨

～～～花瑶古寨位于隆回县虎形山瑶族乡，是花瑶的聚居地村的入口处，有一条羊肠小道，小道两边高低错落的树木蔚然成林，树下花瑶女子围坐挑绣花裙，男儿树下吟唱鸣哇山歌～～～

十五、魏源故居

～～魏源（.4-.3）清代启蒙思想家，政治家，文学家，邵阳隆回金潭人（今司门前）道光二年举人，二十五年始成进士，咸丰元年，官高邮知州，晚年弃官归隐，潜心佛学，法名承贯。近代中国“睁眼看世界”的首批知识分子的代表～～

十六、湘中第一高峰――白马山

～白马山位于隆回县西北部，距县城公里是雪峰山脉中段高山，其主峰米为湘中第一高峰，站在峰上远眺，山势雄奇，绵绵延延，美不胜收，真是置身仙界之概。心中与白云翻涌，思绪与波光闪烁～

十七最美古镇――风凰古城

～～～风凰古镇的美，是种从恬静舒适中散发出来的美，不似江南小镇那般柔美，也不像丽江那样浮华，它含蓄而多情，沱江水，石板桥，吊脚楼，古长城勾勒出一幅与众不同的画面～～～

十八，怀化境内周边休闲

1、通道皇都侗文化村

～这里原汁原味，古色古香，丰富多彩的侗族民俗文化，淳朴而质厚，相传古夜郎国王从这里经过，为美丽风光和浓郁民风陶醉许言在此建都“皇都”一名道得～

2，神仙洞

～神仙洞位于通道万佛山景区内，是万佛山丹霞地貌区的最高峰，四周赤壁高达80―米，神仙洞位于主峰的悬崖峭壁上，十分险要，是一处刚开发的天然景区～

3，靖州排牙山

～～独特的植被和良好的生态环境，形成排牙山独有的森林小气候，享有大自然空调美誉，集山奇林幽，水秀，花艳，云幻，怪于一体树种繁多，古木苍天，云山雾海，鸟语虫呜等造就牙山众丽秀美的景观，构成一幅天然山水画卷～～～

～～一种颜色的变换见证了一个季节的轮回和交替从阳春三月一片雪白的梨花到冬日火红的水杉，一幅画面的转换彰显了一份独特的厚重～～～

4，湘西第一名山――嵩云山

～嵩云山国家级森林公园位于洪江区嵩云山，有着“湘西第一名山”的美誉，景区樱花园总面积亩，每年三四月间樱花盛开漫山红艳，十分壮观，花海延绵，微风拂过，花影摇曳，落英缤纷，铺满一地粉嫩苑如置身梦幻之境，让人流连忘返～

5，鹤城的“青藏高原――黄岩

～～～黄岩位于怀化鹤城区南郊，距市中心19公里素有“鹤城西藏”之称，沿着山间小道，抬眼望去，整个山坡红的，黄的，白的，粉的，俨像构成一幅美丽的格桑花海，微风轻柔的荡漾着花海，游人在花丛中的笑颜洋溢着无比的幸福～～～

6、油菜花海―会同坪村

满目金黄迷人眼，一地黄花碎如金

7中方桃花坡

桃花盛开春意闹，踏春赏花醉游人

8、怀化中坡山

夏蝉叫竹叶飘，夏日风光无限好

轻风闹白云飘，潇洒自在到处跑

9，麻阳新城风光

10、抗战古村落――雀坡阳

～阳雀坡位于溆浦县龙潭横板桥株朩山村，走进阳雀坡古村，漫步石板小路，一栋栋古朴的木质房跃入眼帘，让人远离城市的喧嚣，身心格外放松，周围树木葱茏，翠竹起状，风景秀丽，犹如世外桃源～

11、黔城水源花海

水源风光无限好，云海花海相依偎

百公路毅行

首届怀化百公路毅行在洪江市举行我报名参加，目的是重在参入，挑战自我

摄影作品

作品：水源风光地点：黔城水源

描述：山峦之间，云雾与山、水、树、花融为一体尽是静美和谐

作品：远方地点：绥宁岩门峡

描述：你来或不来，我都静静地在这里

作品：涠洲风光地点：北海市涠洲岛

描述：这里有海：有花：有阳光。海天相连

作品：牧场风光地点：绥宁南山牧场

描述：层峦叠翠，如菌草地，远方一座座高高耸立的风力电塔，相得益彰。

作品：这边风景独好地点：靖州排牙山

描述：有一种美、是多彩的；有一种醉、是迷幻的，在这里，让你惊艳！让你迷失！让你醉―冬日火红的水杉

作品：听海地点：北海市涠洲岛

描述：湛蓝的天空，碧绿的海水，这里的海水会话“礁石是我在拍打你”