炎热的夏天已经走远

终于到了秋高气爽的秋天

青草黄了树叶红了

美景如斯

何不放慢节奏

推着心爱的单车

带上耳机或者找一两个好友

迎着秋风

看着不断倒退的风景

一路欢歌一路骑行

下面，为大家推荐几条

五台最拉风的骑行路线~

不单单只是骑行的路线

还有这一路的美景

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骑行

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探险体验路线：

韦曲→长安大道→石砭峪

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1、骑行线路：南门→韦曲→长安大道→环山路省道→老环山路→石砭峪水库坝南→北九沟隧道北口→道沟峪隧道→熊沟口→大瓢沟口→了峪沟口→小飘沟口→黄土梁隧道北口→四岔沟隧道北口→四岔村村口→青岔→小马杓村→老龙桥→罗汉坪村。

2、线路特点：本条线开始沿长安大道骑行，路况好，但过往车辆较多，要注意安全，从老环山路进入石砭峪水库后坡路多，路况起伏大，极具挑战性。

3、推荐骑行季节：除了隆冬季节和雨雪大风天气外，都可骑行，夏季应注意降暑防晒。

4、骑行级别：难度：★★★★☆风景：★★★★★

这里有西安市水源地石砭峪水库、秦岭终南山公路隧道、引乾济石特长引水隧洞，还有牛背梁自然保护区长安段及秦岭北麓面积最大的高山草甸——老龙桥上天池寺芦苇荡；这一路不但有美景陪伴，也是对自己的一个挑战。依山傍水的美景，仿佛进入了一个童话般的世界。

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佛教民俗路线：

韦曲→长安大道→南五台

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1、骑行线路：南门→韦曲→长安大道→环山路省道→五台街道→星火村→送灯台→独松阁→步行至南五台山顶。

2、线路特点：本条线从星火村南五台山门口可直接骑行至独松阁。从山脚到独松阁是连续盘山公路，坡路较长。在单车骑手眼中，该段爬坡路线有着独特非凡无与伦比的魅力，大有不爬南五台，枉为单车骑手的感觉，不论是公路车还是山地车，只要是单车骑手，均在其行程安排之内。

3、推荐骑行季节：除了隆冬季节和雨雪大风天气外，都可骑行，夏季应注意降暑防晒。

4、骑行级别：难度：★★★★★风景：★★★★★

这里有历史悠久、有着古老文化渊源的古留村，有国家AAAA级旅游景区关中民俗艺术博物院，有“西部庐山”之称的南五台。想念宁静，就在古镇寻找片刻的安宁；想念民俗，就在博物院里感受关中文化的魅力；想念一声梵音，就燃一枝香逃离都市的喧嚣；想念一座山，就在南五台山巅看日出日落云卷云舒；想念曾经，就在圣寿寺塔下感受盛唐的繁华。

请将

手机放倒

因为前方太美

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慢游生活路线：

韦曲→长安大道→康峪沟

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1、骑行线路：南门→韦曲→长安大道→边海防学院→子午水寨村→老环山路→五台街办→留村→新农村→康峪沟。

2、线路特点：本条线开始沿长安大道骑行，路况好，但过往车辆较多，要注意安全，从老环山路进入五台街道境内后坡路多，路况起伏大，过留村后路面较为平缓；从新农村5组到康峪沟一路上坡，极具挑战。

3、推荐骑行季节：除了隆冬季节和雨雪大风天气外，都可骑行，夏季应注意降暑防晒。

4、骑行级别：难度：★★★★☆风景：★★★★☆

这里有被网友誉为城南最美乡村公路老环山路五台段，有一大片“惹火”的杨树林，还有苍松叠翠，绿竹起波，溪水清冽，近山雄浑，远山深秀，清新而秀媚的康峪沟。长长短短的路，或坎坷或平坦……我们在路上疾驰，在路上看风景，在路上体验人生百态。一帧帧秋之美图，在眼底流动。落叶铺满道路，车行而过，树叶随风飘舞，美得让人心醉。

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骑行的好处

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改善记忆力

不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说，骑自行车都具有提高记忆力的作用，这是因为，锻炼有助于增加体内肾上腺素水平，而大脑中该化学物质水平的提高对改善记忆力具有重要的作用。

缓解帕金森

骑车可以改善与运动有关的大脑区域的活动情况。克利夫兰诊所研究员奇坦·沙博士表示，骑自行车是治疗帕金森病有效、廉价的方法。

防癌

长期坚持骑自行车可增强心血管功能，尤其是有氧运动，提高人体新陈代谢和免疫力，起到健身防癌的作用。

骑行攻略

装备：

①骑行头盔（头盔能在出意外时最大可能地减少对头部的伤害，价格从几十到上千，区别很大，重量是最大的差异，无论是什么价位的头盔，戴总比不带好。）

②骑行风镜（阻挡强光、紫外线、防止异物和小飞虫撞进眼睛、防止迷眼，价格从百元到几千。）

③骑行手套（长时间的骑行，路面颠簸造成握车把的手产生麻木感，手套能最大程度缓解手部疲劳。）

④骑行裤（缓解坐垫对臀部的冲击力，价格从几十到上千。）

车型：

①山地自行车：通用性最好的自行车，因为较多的齿比选择使得它成为爬坡最方便的自行车，但平路上保持高速巡航骑行不是它的强项，几乎适用所有人。

②公路自行车：变速范围比山地自行车小，是可以体验到细腻感的车，擅长在平路中保持高速巡航，适合骑行感受要求高，下肢力量强的人。

③小轮径自行车：不以竞赛为目的，主要用于休闲和上下班通勤，适用于所有人。

还等什么

周末到了

约上三五好友

或独自一人

骑上自行车

体验慢下来的生活

你会发现

五台竟还有这么多不曾注意的美景

不说了，我要去发个票圈

看看谁要跟我一起去兜风了

Hey，小哥哥小姐姐

你要跟我走吗？

内容来源：美丽五台

编辑：水云间

审核：长安君