TheWinterIsComing

又是一年冬日时！

古人认为，腊月这初一是计算二十四节气的起点。因为腊月一到，新年就在眼前了。所以，古人认为腊月初一的重要程度，并不亚于新年。在民间广泛流传着“腊月初一如年”说法。

然而在这么重要的日子，

部分地区的人民却是在重度“霾”怨中度过，

这可如何是好？

莫“霾”怨，

在冬至节里，

中国森林氧吧：庐山市有礼相送！

请您务必收下这剂护肺良方！！！

看完整个人都清爽了有木有？！

湖水清澈，秋水在细细的风中宁静而恬适，偎着桥头落日，就象一幅明媚的画卷，展开在这美丽的青山绿水之中。斑斓与宁静，怡然与神驰~

这就是庐山市，真正的森林氧吧！

在庐山市，请你深呼吸！！！

当然了，

这剂护肺良方除了纯天然无污染的清新空气，

还要配以健康的养生美食哦~

冬天是特别需要养一养的，因为“气始于冬至”。自古节就是“劫”，节气转换的点上人要尤其注意，更何况冬至是阴阳转换的“点”。

贴心如小编，已经为你准备好啦！！！

雾霾天的养生调理

韭菜猪血汤

严重雾霾天气最重要的是要保护好肺部，即常说的“养肺”，韭菜猪血汤，能清除尘埃。

百合莲子银耳汤

雾霾天气，每天早晚一碗银耳羹、百合汤，具有极好的滋阴润肺的效果。

酱烧胡萝卜

如果身体内缺乏维生素A，则容易导致呼吸道黏膜免疫球蛋白功能减弱，引起呼吸道感染，而胡萝卜富含β胡萝卜素和维生素A，是增强呼吸系统免疫功能的上佳食材。

雪梨炖百合

梨长期以来作为冬季养肺的主要水果，生吃和熟吃效果却各异。据介绍，吃生梨虽然生津止渴，缓解声音嘶哑，但梨性寒，冬季不宜生吃。而经过蒸煮之后，其含有的不可溶纤维也更容易被人体消化，润肺效果更佳。

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